A Plyo Box, também chamada de caixa de salto ou jump box, é um equipamento de treinamento pliométrico utilizado para desenvolver potência explosiva, velocidade de reação e capacidade de salto vertical. A Caixa de Salto Plyo Box 3 em 1 Envolst reúne três alturas de trabalho em uma única estrutura de madeira compensada de 18mm: 35, 40 e 45cm, com dimensões totais de 45x40x35cm, capacidade máxima de 160kg e peso aproximado de 12kg.
A construção em madeira compensada de 18mm oferece rigidez e resistência a impactos repetidos, características que plyo boxes de espuma (soft plyo box) não entregam na mesma intensidade. A madeira proporciona superfície firme para aterrissagem, essencial para o treino de técnica de pouso e absorção de impacto. As marcações de altura são gravadas diretamente na superfície, sem adesivos, mantendo a identificação legível ao longo do tempo. As alças laterais vazadas permitem reposicionamento rápido entre séries e transporte dentro do ambiente de treino.
As alturas de 35, 40 e 45cm cobrem exercícios de step-up, box jump de menor amplitude, salto lateral, subida alternada, exercícios de equilíbrio unipodal e movimentos combinados em circuitos de HIIT e condicionamento metabólico. A progressão entre as três alturas no mesmo equipamento permite evolução gradual sem necessidade de adquirir caixas adicionais, atendendo desde protocolos de reabilitação e iniciação pliométrica até treinos intermediários de crossfit e funcional.
A caixa é indicada para academias, boxes de crossfit, estúdios de treino funcional, clínicas de fisioterapia e reabilitação, espaços de condomínio e home gym. Personal trainers e preparadores físicos que trabalham com iniciantes e públicos de menor estatura encontram nas alturas de 35 a 45cm maior margem de segurança para o ensino da técnica de aterrissagem, reduzindo o risco de lesão durante a fase de aprendizado.
A Envolst é a marca do Grupo Pista e Campo especializada em equipamentos para musculação, crossfit, Pilates, yoga e treinamento funcional, desenvolvendo produtos voltados para o mercado brasileiro de fitness.
O envio é feito desmontado, com todas as peças de encaixe e parafusos inclusos. A montagem não exige ferramentas especiais. Use sempre sobre piso plano e seco. Verifique o aperto dos parafusos periodicamente. Para conservação, limpe com pano úmido e armazene em local seco.
Perguntas frequentes (FAQ):
O que é uma Plyo Box e para que serve?
Plyo Box, ou caixa de salto, é um equipamento de treinamento pliométrico projetado para exercícios de salto, step-up e subida que desenvolvem potência explosiva e condicionamento físico. É utilizada em crossfit, treino funcional, HIIT, reabilitação e preparação física esportiva.
Quais as alturas disponíveis na Plyo Box 3 em 1 Envolst 35x40x45cm?
A caixa oferece três alturas de trabalho em um único equipamento: 35, 40 e 45cm. A seleção é feita girando a caixa para a face desejada, identificada por marcação gravada na madeira.
Qual a diferença entre Plyo Box de madeira e Plyo Box de espuma (soft plyo box)?
A plyo box de madeira oferece superfície rígida e estável, ideal para treino de técnica de aterrissagem e exercícios que exigem firmeza. A soft plyo box de espuma reduz o impacto em caso de erro, sendo mais usada por iniciantes com receio de lesão nas canelas. A de madeira suporta maior carga e tem maior durabilidade em uso intenso de academia.
Quanto pesa a Plyo Box Envolst 35x40x45cm e qual a capacidade máxima?
A caixa pesa aproximadamente 12kg e suporta até 160kg de carga. As alças laterais vazadas facilitam o transporte e o reposicionamento dentro do ambiente de treino.
A Plyo Box 35x40x45cm vem montada?
Não. A caixa é enviada desmontada para segurança no transporte. A montagem é feita por sistema de encaixe com parafusos inclusos, sem necessidade de ferramentas especiais.
