Bolas de Ginástica Rítmica

A bola é um dos aparelhos oficiais da ginástica rítmica, exigindo equilíbrio entre maciez, aderência e resposta precisa aos movimentos da ginasta em rolamentos, lançamentos, recuperações e elementos corporais. As bolas Gracios estão disponíveis em peso e tamanho conforme as especificações técnicas de cada categoria — 300g para iniciação e categoria infantil e 400g para as categorias juvenil e adulta — com acabamentos lisos e com glitter para diferentes contextos de treino, apresentação e competições não oficiais.

Bolas 300g Infantil: Lisa e com Glitter

As bolas Gracios de 300g atendem a categoria infantil com dois acabamentos: lisa, disponível em oito cores — Rosa, Vermelho, Azul, Roxo, Dourado, Prata, Preto e Branco — e com glitter, em nove cores (as mesmas e mais o verde), para apresentações e coreografias que exigem maior impacto visual. O peso de 300g segue as especificações técnicas da categoria infantil, sendo indicadas para escolinhas, projetos esportivos, competições escolares e ginastas em fase de iniciação e desenvolvimento técnico.

Bolas 400g Juvenil e Adulto: Lisa e com Glitter

As bolas Gracios de 400g atendem as categorias juvenil e adulta com os mesmos acabamentos — lisa em múltiplas cores e com glitter. O peso de 400g segue as especificações técnicas das categorias superiores da ginástica rítmica, sendo indicadas para treinos estruturados em clubes, centros de treinamento e competições internas não oficiais.

Bolas de ginástica rítmica na coleção

Veja só as bolas de cada peso em bola de ginástica rítmica 300 g e bola de ginástica rítmica 400 g.

Bola de 300 g ou de 400 g?

A escolha depende da idade e da categoria da ginasta. A bola menor e mais leve, de 300 g, é usada na iniciação e nas categorias infantis, porque cabe melhor na mão da criança. A bola de 400 g é a das categorias juvenil e adulta. A regra da FIG para competição pede bola de 18 a 20 cm de diâmetro e no mínimo 400 g. Antes de comprar para uma competição, confira o regulamento do evento.

Diâmetro e calibragem

As bolas Gracios têm válvula tipo pino e são enviadas vazias. A calibragem é feita com bomba de agulha, que não vem inclusa. Na bola de 300 g lisa, a calibragem ajusta o diâmetro entre 16 e 17 cm. Encha aos poucos e confira o tamanho com uma fita métrica. Para bombas, veja bombas e acessórios para bolas.

Bola lisa ou com glitter?

As duas têm o mesmo peso e servem para treino e apresentação. A lisa é a mais usada no dia a dia. A com glitter tem brilho que destaca o aparelho em coreografias e festivais. As lisas vêm em 8 cores (rosa, vermelho, azul, roxo, dourado, prata, preto e branco), e as com glitter em 9, com o verde.

Movimentos com a bola na ginástica rítmica

Na ginástica rítmica, a bola não deve ser agarrada com os dedos: a ginasta trabalha com a mão aberta. Os movimentos principais são:

• Rolamentos: a bola rola pelos braços, costas, pernas ou pelo chão.
• Quiques: a bola quica no chão, com ritmo.
• Lançamentos e recuperações: a ginasta lança a bola e a pega de volta.
• Equilíbrios: a bola fica parada na mão ou em outra parte do corpo durante o movimento.

O PVC emborrachado das bolas Gracios dá aderência na palma, o que ajuda nas recepções e nos equilíbrios.

Cuidados com a bola

• Guarde a bola longe do sol e de calor forte, para não deformar.
• Não encha além do diâmetro indicado.
• Limpe com pano úmido e sabão neutro.
• Use a bomba de agulha certa para a válvula de pino.

Outros aparelhos de ginástica rítmica

A ginástica rítmica tem cinco aparelhos: corda, arco, bola, maças e fita. Veja arcos, maças, estiletes e fitas, cordas e os kits de ginástica rítmica. Para todo o departamento, veja ginástica rítmica e artística.

Perguntas frequentes sobre bola de ginástica rítmica

Qual o peso da bola de ginástica rítmica?

A bola das categorias juvenil e adulta tem 400 g. Na iniciação e nas categorias infantis, usa-se a de 300 g.

Qual o tamanho da bola de ginástica rítmica?

A regra da FIG pede 18 a 20 cm de diâmetro para competição. A bola Gracios de 300 g lisa é calibrada entre 16 e 17 cm.

A bola vem cheia?

Não. Ela é enviada vazia e calibrada com bomba de agulha, que não vem inclusa.

Quantas cores a bola tem?

A lisa tem 8 cores, e a com glitter tem 9, com o verde.

Qual bola comprar para criança iniciante?

A de 300 g, lisa ou com glitter, indicada para iniciação e categorias infantis.