O dardo é o implemento de lançamento do atletismo, e 400g é a menor gramatura de metal da prova, correspondente à categoria feminina sub-15 e à iniciação esportiva. O dardo iniciante de 400g Pista e Campo é o ponto de partida da escada de gramaturas: com ele a jovem atleta sai do dardo de plástico e passa a treinar o gesto real sobre um implemento leve, porém com voo verdadeiro.

O corpo em duralumínio equilibra rigidez e peso melhor que o plástico e a espuma usados na iniciação infantil. O plástico deforma e não reproduz o voo do dardo oficial, enquanto o duralumínio mantém a haste reta e o eixo estável, o que ensina a atleta a ler a trajetória real desde cedo. A ponteira em aço maciço concentra massa na ponta, mantém o centro de gravidade próximo do padrão da prova e faz o dardo cravar em vez de deslizar na queda.

O acabamento em pintura a pó cria uma camada aderente que resiste ao atrito com solo, areia e grama úmida, os agentes que mais corroem implementos de treino. A empunhadura em cordão de algodão e elastano dá pegada firme mesmo com a mão suada e marca a posição correta da mão no arremesso, o que ajuda a jovem atleta a fixar a pegada certa desde a base. Depois de uma temporada de arremessos, a haste em duralumínio mantém a retidão, ao contrário de modelos de plástico que deformam com o uso.

O peso mais leve torna o 400g adequado à faixa etária da categoria sub-15, permitindo trabalhar giro, saída e ritmo sem sobrecarregar o braço em formação. Tem uso regular em escolas, projetos sociais, clubes de atletismo e centros de iniciação, onde o professor conduz os primeiros lançamentos com implemento de metal. É a gramatura de partida antes das medidas maiores da sequência de formação.

A medida de 400g é a gramatura oficial da categoria feminina sub-15 no regulamento técnico da World Athletics, adotado no Brasil pela Confederação Brasileira de Atletismo. Este modelo tem medidas e peso muito próximos do oficial e carrega o selo Powered by CBAt, o que o qualifica para treino e para competições de base. Provas com fiscalização oficial de implemento costumam exigir dardo com certificado de homologação da World Athletics, que este modelo não possui.

A gramatura acompanha a categoria da atleta. O feminino sub-15 lança 400g e, conforme avança na formação, passa às gramaturas maiores: 500g no sub-18 e 600g no sub-20 e adulto. Para montar a progressão, a loja reúne a linha em Dardos de Atletismo para Lançamento, com o dardo iniciante de 500g para o feminino sub-18 e o dardo de plástico Turbojav 300g para a iniciação infantil antes do metal. Pista e Campo é a marca própria do Grupo Pista e Campo especializada em atletismo, com linha completa de implementos de pista, campo, saltos, arremessos e lançamentos.