A Medicine Ball com Quique 3kg Envolst — também conhecida como bola medicinal com quique — tem 21cm de diâmetro e é fabricada em borracha premium atóxica com superfície texturizada antiderrapante (grip), câmara interna reforçada, válvula de alta vedação e miolo substituível. Foi desenvolvida para quem deseja aumentar a intensidade do treino funcional, desenvolver potência muscular e melhorar o desempenho em exercícios explosivos.

Nas aplicações, é ideal para wall ball, chest pass, overhead throw, rotational throw, russian twist, wood chop, agachamento com arremesso, afundo com rotação, arremesso frontal e passes explosivos com parceiro ou contra a parede. O quique controlado devolve a bola após cada lançamento, mantendo o ritmo de séries contínuas em circuitos de HIIT, cross training e treinos intensos de condicionamento.

Os movimentos com a medicine ball trabalham core, abdômen, lombar, peitoral, deltoides, dorsais, braços, glúteos e membros inferiores, desenvolvendo potência muscular, explosão, resistência muscular, força funcional e condicionamento físico. O peso de 3kg é ideal para desenvolver potência em movimentos explosivos, permitindo alta velocidade de execução sem comprometer a técnica.

Por isso, é uma ferramenta consolidada na preparação física de atletas de futebol, vôlei, handebol, basquete, lutas e atletismo, em que a transferência de força do core para os membros define o desempenho esportivo.

Na construção, a câmara interna reforçada e a válvula de alta vedação mantêm a pressão, o diâmetro e a resposta de quique estáveis mesmo em uso intenso. O miolo substituível permite calibragem com agulha padrão, simplificando a manutenção. A marcação de peso em alta visibilidade agiliza a troca de cargas em circuitos e aulas. Importante: por ter quique, não deve ser usada para arremessos fortes ao chão — para esse estímulo, utilize a slam ball.