O atleta de salto com vara precisa treinar como um ginasta, pois seu corpo deve ser forte, flexível e preciso para virar de ponta cabeça segurando na ponta da vara, torcer o corpo e superar o sarrafo. ...
Os atletas têm de correr com a vara próxima ao corpo, apontada para cima, contando as passadas à medida que se aproximam do colchão para saber exatamente o momento de fincar o equipamento no chão e saltar. Ou seja, também devem ser bons corredores. Mas neste esporte o equipamento é fundamental. As varas variam também e tamanho e flexibilidade. Geralmente o atleta aquece com varas mais fracas, e vai mudando de equipamento conforme o salto vai ficando mais difícil.
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